Stundenplan 3.2.2020 bis 2.7.2020

Klicke auf den jeweiligen Kurs für das Doodle zu öffnen für die An/Abmeldungen

 
Montag Chi Yoga 8.00 - 9.30
  Bodysculpt 10.00 - 11.00
  Pilates 18.15 - 19.15
  Chi Yoga 19.30 - 21.00
     
Dienstag Yoga-Pilates 9.45 - 10.45
  Pilates 17.00 - 18.00
  Pilates MEN (November-März) 18.15 - 19.15
  Yoga  Easy (April-Oktober) 18.15 - 19.15
  Bodysculpt 19.30 - 20.30
     
Mittwoch Chi Yoga 8.15 - 9.45
  Pilates Flow 18.15 - 19.15
  Pilates Basic 19.30 - 20.30
     
Donnerstag Pilates 8.30 - 9.30
  Pilates Flow 9.45 - 10.45
  Bodysculpt 19.30 - 20.30
     
     
 
 
 

FERIEN

 

Sportferien : Kein Bodysculpt am Mo 17.2, Di 18.2 und Do 20.2 und kein Pilates und Yoga am Do 20.2, Mo 24.2, Di 25.2 und Mi 26.2 (gemäss Daten in Doodle!)

Kein Chirogym Di 25.2, Mi 26.2 und Do 27.2!

 

Osterferien 10.04.2020 - 24.04.2020 keine Kursen

 

 

Chi Yoga ist ein fliessender Hatha Yoga, der den tradiotionellen indischen Yoga in die heutige Zeit transferiert und sich auf Bedürfnisse des modernen Menschen der westlichen Gesellschaft ausrichtet. Durch wellen- und spiralförmige Bewegungen werden die Gelenke und die Muskeln genährt, was von grosser Bedeutung ist für die körperliche und spirituelle Gesundheit.


Pilates Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen & meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte & gesunde Körperhaltung sorgen sollen, angesprochen werden.

Pilates Flow Du suchst eine grössere Herausforderung im Pilates? Dieser Kurs verbindet Basicübungen zu einem Flow. Es werden verschiedene Kleingeräte eingesetzt um das Repertoire zu erweitern. 

Yogilates Eine fliessende Mischung aus Yoga und Pilates.

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der grösstenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird.

Während in den Übungen alle nicht benötigten Muskeln losgelassen werden, hat man Zeit, in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand überzugehen.

 

'Open Class' ab 4 Personen.  Preis 18.- Fr pP Vorort zu bezahlen

 

Bodysculpt Mit dynamischen Bewegungen werden alle Körperpartien durchgestylt. Fettpolster werden abgebaut und die Figur gestrafft.