Programme 26.8.19 - 31.1.20

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lundi Chi Yoga 8.00 - 9.30
  Bodysculpt 9.45 - 10.45
  Pilates 18.15 - 19.15
  Chi Yoga 19.30 - 21.00
     
mardi Yoga-Pilates 9.45 - 10.45
  Pilates 17.00 - 18.00
  Pilates MEN (Novembre-Mars) 18.15 - 19.15
  Yoga Easy (Avril-Octobre) 18.15 - 19.15
  Bodysculpt 19.30 - 20.30
     
mercredi Chi Yoga 8.15 - 9.45
  Pilates Flow 18.15 - 19.15
  Pilates Basic 19.30 - 20.30
     
jeudi Pilates 8.30 - 9.30
  Pilates Flow 9.45 - 10.45
  Bodysculpt 19.30 - 20.30
     
vendredi Yin Yoga ('open class' à partir du 4 pers!) 9.00 - 10.00
 

VACANCES

Vacances d'automne 14.10.-27.10.2019

 

Pas de cours de Marjolein (Pilates, Yoga), Stephanie (Bodysculpt Lundi) et Marloes (Bodysculpt Mardi et Jeudi)

Pas de cours de Kathrin (Pilates Mardi 17 H) du 21.10 - 3.11.2019

 

Vacances de noël 23.12.2019-5.1.2020

Pas de cours 

Chi Yoga est un style de Hatha Yoga fluide qui transpose le yoga traditionnel indien dans notre époque et l'adapte aux besoins de l'homme moderne de la société occidentale. Les mouvements en forme des vagues et de spirales améliorent notre force vitale et favorisent la santé physique et spirituelle. Chi Yoga est une méditation en mouvement.

Pilates Basic La musculature en profondeur est renforcée par des mouvements très doux. Le bassin, le ventre et le dos se développent en un 'powerhouse'. Ceci engendre le raffermissement des tissus et la silhouette devient plus parfaite. De petit matériel est utilisé afin d'élargir le répertoire.

Pilates Flow Si tu maîtrises les bases du Pilates et que tu recherches un plus grand défi, ce cours s'adresse à toi. Les enchaînements fluides des exercices de base créent un sentiment de légèreté, de détente et de force.De petit matériel est utilisé afin d'élargir le répertoire.

Yogilates Un cours Mind-Body. Un mélange fluide de yoga et de Pilates.

Yin Yoga

Bodysculpt Toutes les parties du corps sont sculptées, affinées et remodelées grâce à des mouvements dynamiques. Il en résulte un amincissement et un raffermissement de la silhouette.