Willkommen

Das Studio Balanced Bodies in Faoug/VD bietet Anfänger- bis Fortgeschrittenenkurse, Workshops oder Einzelunterricht in

 

Chi Yoga / Yin Yoga / Pilates / Yogilates / Bodysculpt / Chirogym

 

Informationen zu den Chirogym Kursen -  www.prochirofribourg.ch/de/chirogym

Aktuell

 

Ab Montag 19.4.2021 finden die Kursen wieder mit Präsenz Unterricht statt. Einige Kursen werden weiterhin als Hybridstunde stattfinden (gleichzeitig via Livestream). Wir freuen uns auf das Wiedersehen im Studio!

Bitte beachtet das Schutzkonzept (unter auf dieser Seite) !

 

Programm auf unterstehenden Link.

Playlists Spotify für Livestreaming

Meditation mit Klangschale

Klangschale Meditation mit Diane Brecher -  www.emosons.ch -
im Studio Balanced Bodies, Faoug.

Sunday morning flow; meditation in movement

Pilates , Yoga und  "Slings"

Slings Myofasciales Training, ist einen Trainingskonzept entwickelt von Karin Gurtner, Gründerin und Ausbildungsleiterin der Art of Motion Academy (www.art-of-motion.com). Karin Gurtner hat ein Trainingsprogramm nach dem Buch von Tom Myers Anatomy Trains entwickelt.

'Slings' bezieht sich auf die myofasciale Meridiane; eine langen, zusammenhängenden Ketten, die aus Muskulatur und Faszien besteht. Diese Ketten (oder 'Slings' -Schlinge), durchziehen den Körper von den Zehen bis zum Kopf. Sie tragen massgeblich zu Haltung, Bewegungseffizienz  und zum sensorischen Bewusstsein bei. Wie du stehst, bewegst und wahrnimmst, wird von deinem myofascialen Strukturen beeinflusst. Durch ein Integriertes Slings Repertoire in den bestehenden Pilates und Yoga Kursen, lernen wir unserem Körper noch besser kennen und verstehen. Plötzlich erkennen wir, das unseren inneren Form massgebend ist für unseren äusseren Form. Durch die Aktivierung von myofasciale Meridianen wird unseren fasziale Bewegungsqualität (u.a die Spannkraft, die Kraftübertragung, die Anpassungsfähigkeit und die Gleitfähigkeit der Muskeln und Faszien) verbessert, so wie auch die Kinesthesie (unsere Körper Wahrnehmung: Propriozeptive und Interozeptive.

Bei Balanced Bodies findest du einen zeitgenössisches Pilates und Yoga Training, wo Mind und Body zentral stehen...