Das Studio Balanced Bodies in Faoug/VD bietet Anfänger- bis Fortgeschrittenenkurse, Workshops oder Einzelunterricht in

Chi Yoga / Yin Yoga / Pilates /'Slings'/ Yogilates / Bodysculpt / Chirogym

Informationen zu den Chirogym Kursen -  www.prochirofribourg.ch/de/chirogym

Der Bundesrat hat die Massnahmen verschärft.

Ab Montag, 20.12.2021 gelten für den Gruppenkursen  folgende Regeln:

2G (genesen/geimpft) plus Maske/ oder 

2G+  (ohne Maske) wenn die ganze Gruppe den Vorschrift von 2G+ erfüllt.  (2G+ bedeutet,  in den letzten 4 Monaten geimpft oder genesen. Wenn die Impfung bzw. Genesung länger als 4 Monate her ist, braucht es zusätzlich einen negativen Test) 

Die Massnahmen sind  voraussichtlich bis am 31. März 2022 befristet.

Mehrere Kursen sind simultan via Livestream Teilnahme möglich.

Bitte achten das Schutzkonzept (unten auf dieser Seite)!

Programm auf untenstehendem Link.

Atelier Kids

Découverte Bols Tibétains+ et Yoga Flow

 Venez découvrir les sons magiques des Bols Tibétains, Koshis, RAV (Handpan) et autres instruments tout en bougeant de manière fun et ludique.

Détails :

3 sessions à choix (ou ensemble):

Mercredi  

9 février, 9 mars et 6 avril 2022

Horaires: 14h30-15h45   (Durée : 1h15)

Prix: CHF 25.-/ enfant

Age: Min. 7 ans

Lieu: Rte de Salavaux 45, 1595 Faoug

Matériel: Fourni sur place.

                    Prendre une gourde.

 Min. 6 enfants, max. 10

Uniquement sur inscription

 Diane  078.606.00.41  ou  Marjolein  078.649.23.60

Dienstag     02.11.2021 - 22.03.2022      18.15 - 19.15 Uhr

Dieser Kurs ist speziell für Männer geeignet. Mit Pilates Übungen kräftigen wir die Rumpfmuskulatur (Core Stability), arbeiten über lange Muskelketten die Muskelkoordination und kombinieren das Training mit Myofascial Slings Elementen, wodurch auch die Faszien effizient trainiert werden.

Vor 10 Jahren habe ich angefangen einen Pilates Kurs für Männer zu geben da ich Männer ein Trainingsprogramm anbieten wollte, dass anders ist als sie sich gewöhnt sind. Viele Männer trainieren einseitig oder konzentrieren sich nur auf eine Muskelgruppe. Im Pilates möchten wir vor allem auch die muskuläre Koordination (das Zusammenspiel der Muskeln) und die Beweglichkeit verbessern.

Da die meisten Pilatesstunden von Frauen belegt sind, waren die Männer etwas zurückhaltend. Deshalb habe ich vor 12 Jahren diesen Pilates Men Kurs zum 1. Mal angeboten. Mittlerweile ist er ganz beliebt, sowohl bei mir wie auch bei meinen treuen Männern... 

Slings Myofasciales Training ist ein zeitgenössisches, faszienfokussiertes  Mind-Body Bewegungskonzept, welches von Karin Gurtner, Gründerin und Ausbildungsleiterin der Art of Motion Academy (www.art-of-motion.com) entwickelt wurde. Karin Gurtner hat ein Trainingsprogramm nach dem Buch von Tom Myers Anatomy Trains entwickelt.

'Slings' bezieht sich auf die myofasciale Meridiane; lange, zusammenhängende Ketten, die aus Muskulatur und Faszien bestehen. Diese Ketten (oder 'Slings' -Schlinge), durchziehen den Körper von den Zehen bis zum Kopf. Sie tragen massgeblich zur Haltung, Bewegungseffizienz  und zum sensorischen Bewusstsein bei. Wie du stehst, dich bewegst und wahrnimmst, wird von deinen myofascialen Strukturen beeinflusst. Durch ein integriertes Slings Repertoire in den bestehenden Pilates und Yoga Kursen, lernen wir unseren Körper noch besser kennen und verstehen. Plötzlich erkennen wir, dass unsere innere Form massgebend für unsere äussere Form ist. Durch die Aktivierung von myofascialen Meridianen wird unsere fasziale Bewegungsqualität (u.a die Spannkraft, die Kraftübertragung, die Anpassungsfähigkeit und die Gleitfähigkeit der Muskeln und Faszien) verbessert, so wie auch die Kinesthesie (unsere Körper-Wahrnehmung: Propriozeptive und Interozeptive).

Bei Balanced Bodies findest du ein zeitgenössisches Pilates und Yoga Training, wo Mind und Body im Zentrum stehen...