Willkommen

Das Studio Balanced Bodies in Faoug/VD bietet Anfänger- bis Fortgeschrittenenkurse, Workshops oder Einzelunterricht in

 

Chi Yoga / Yin Yoga / Pilates / Yogilates / Bodysculpt / Chirogym

 

Informationen zu den Chirogym Kursen -  www.prochirofribourg.ch/de/chirogym

   HAPPY NEW YEAR

 

 

Aktuell

Der Kanton Waadt hat entschieden, dass bis auf Weiteres keine Gruppenkurse stattfinden dürfen. 

Zurzeit finden die Kurse nur via Livestream statt. 

Danke für dein Verständnis.

 

Programm auf unterstehenden Link.

Playlists Spotify für Livestreaming

Meditation mit Klangschale

Klangschale Meditation mit Diane Brecher -  www.emosons.ch -
im Studio Balanced Bodies, Faoug.

Sunday morning flow; meditation in movement

Pilates und Faszientraining für Männer (Pilates Men)

Dienstag     03.11.2020 - 23.03.2021      18.15 - 19.15 Uhr

 

Dieser Kurs ist speziell für Männer geeignet. Mit Pilates Übungen kräftigen wir die Rumpfmuskulatur (Core Stability), arbeiten über lange Muskelketten die Muskelkoordination und kombinieren das Training mit Myofascial Slings Elementen, wodurch auch die Faszien effizient trainiert werden.

Vor 10 Jahren habe ich angefangen einen Pilates Kurs für Männer zu geben da ich Männer ein Trainingsprogramm anbieten wollte, dass anders ist als sie sich gewöhnt sind. Viele Männer trainieren einseitig oder konzentrieren sich nur auf eine Muskelgruppe. Im Pilates möchten wir vor allem auch die muskuläre Koordination (das Zusammenspiel der Muskeln) und die Beweglichkeit verbessern.

Da die meisten Pilatesstunden von Frauen belegt sind, waren die Männer etwas zurückhaltend. Deshalb habe ich vor 10 Jahren diesen Pilates Men Kurs zum 1. Mal angeboten. Mittlerweile ist er ganz beliebt, sowohl bei mir wie auch bei meinen treuen Männern...