Das Studio Balanced Bodies in Faoug/VD bietet Anfänger- bis Fortgeschrittenenkurse, Workshops oder Einzelunterricht in

Chi Yoga / Yin Yoga / Pilates /'Slings'/ Yogilates / Bodysculpt / Chirogym

Informationen zu den Chirogym Kursen -  www.prochirofribourg.ch/de/chirogym

Angepasstes  Sommerprogrammvom 10.7 -21.7 und 14.8-21.8.2023

Sommerferien vom 24.7 - 13.8.23 (keine Kursen)

Die Abonnementen werden während der Sommerferien verlängert

Kursanmeldung und Programm auf unterstehendem Link.

Pilates Reformer Independent Training

Nach eine obligatorische Einführung trainierst du selbständig und auf eigener Verantwortung (ohne Aufsicht) auf der Pilates Reformer

Pilates und Myofascial Slings (Faszientraining) für Männer (Pilates men)

Dienstag 31.10.2023 - 26.3.2024  18.15 - 19.15

Dieser Kurs ist speziell für Männer geeignet. Mit Pilates Übungen kräftigen wir die Rumpfmuskulatur (Core Stability) und kombinieren das Training mit Myofascial Slings Elementen, wodurch auch die Faszien effizient trainiert werden.

Slings Myofasciales Training ist ein zeitgenössisches, faszienfokussiertes  Mind-Body Bewegungskonzept, welches von Karin Gurtner, Gründerin und Ausbildungsleiterin der Art of Motion Academy (www.art-of-motion.com) entwickelt wurde. Karin Gurtner hat ein Trainingsprogramm nach dem Buch von Tom Myers Anatomy Trains entwickelt.

'Slings' bezieht sich auf die myofasciale Meridiane; lange, zusammenhängende Ketten, die aus Muskulatur und Faszien bestehen. Diese Ketten (oder 'Slings' -Schlinge), durchziehen den Körper von den Zehen bis zum Kopf. Sie tragen massgeblich zur Haltung, Bewegungseffizienz  und zum sensorischen Bewusstsein bei. Wie du stehst, dich bewegst und wahrnimmst, wird von deinen myofascialen Strukturen beeinflusst. Durch ein integriertes Slings Repertoire in den bestehenden Pilates und Yoga Kursen, lernen wir unseren Körper noch besser kennen und verstehen. Plötzlich erkennen wir, dass unsere innere Form massgebend für unsere äussere Form ist. Durch die Aktivierung von myofascialen Meridianen wird unsere fasziale Bewegungsqualität (u.a die Spannkraft, die Kraftübertragung, die Anpassungsfähigkeit und die Gleitfähigkeit der Muskeln und Faszien) verbessert, so wie auch die Kinesthesie (unsere Körper-Wahrnehmung: Propriozeptive und Interozeptive).

Bei Balanced Bodies findest du ein zeitgenössisches Pilates und Yoga Training, wo Mind und Body im Zentrum stehen...