Willkommen

Das Studio Balanced Bodies in Faoug/VD bietet Anfänger- bis Fortgeschrittenenkurse, Workshops oder Einzelunterricht in

 

Chi Yoga / Yin Yoga / Pilates / Yogilates / Bodysculpt / Chirogym

 

Informationen zu den Chirogym Kursen -  www.prochirofribourg.ch/de/chirogym

Aktuell

Wegen den erhöhten Covid-Fallzahlen in Kanton Waadt, möchte ich euch bitte beim Eintreten und Verlassen des Studios eine Maske zu tragen. Während den Kursen dürft ihr die Maske ablegen.

Danke für das Verständnis

Ab sofort werden die Gruppenkursen wieder in reduzierten Gruppengrösse (bis 12 Personen) stattfinden .Genügend Distanz wird gewährleistet.

Einzelne Kursen werden via Zoom gestreamt. Bitte Stundenplan beachten.

Für die Gruppenkurse im Studio bitte ich dich die Sicherheitsvorschriften von Balanced Bodies aufmerksam durchzulesen.

(Unten auf dieser Seite)

Meditation mit Klangschale

Klangschale Meditation mit Diane Brecher in Studio Balanced Bodies, Faoug

Diane Brecher: www.emosons.ch

Sunday morning flow; meditation in movement

Pilates und Faszientraining für Männer (Pilates Men)

Dienstag 03.11.2020 - 23.03.2021         18.15 -19.15 Uhr

 

Dieser Kurs ist speziell für Männer geeignet. Mit Pilates Übungen kräftigen wir die Rumpfmuskulatur (Core Stability), arbeiten über lange Muskelketten die Muskelkoordination und kombinieren das Training mit Myofascial Slings Elementen, wodurch auch die Faszien effizient trainiert werden.

Vor 10 Jahre habe ich angefangen einen Pilates Kurs für Männer zu geben da ich Männer ein Trainingsprogramm anbiete wollte, dass anders ist als sie sich gewöhnt sind. Viele Männer trainieren einseitig oder sie konzentrieren sich auf nur einer Muskelgruppe. In Pilates möchten wir vor allem auch die Muskuläre Koordination verbessern (das Zusammenspiel der Muskeln) und die Beweglichkeit verbessern.

Da die meisten Pilates Stunde gefüllt sind mit Frauen, waren die Männer etwas zurückhaltend und habe deshalb für 10 Jahre angefangen diesem Pilates Men anzubieten. Mittels ist er ganz beliebt, bei mir und meine treue Männer...