Yoga Intensiv Woche, Mini Retreat
Montag 14.8 - Freitag 18.8.2023
06.30h -08.30h
Fordere Dich selbst heraus mit 5 Tagen ‘Early Bird’ Yoga-Praxis von 2 Stunden, gefolgt von einem hochwertigen, kleinen Frühstück, um dich zu stärken.
Die Yoga Praxis besteht aus Pranayama, Meditation und Asanas. In dieser Woche kannst du deine Technik in den Posen verbessern, in denen du Schwierigkeiten hast, dich mit Pranayama (Yoga-Atemtechnik) energetisieren und mit Meditation zur Ruhe kommen.
Die Woche wird dich auf alle Ebenen nähren.
Wir beginnen jeden Morgen um 06.30 Uhr und enden unsere Yogapraxis um 08.30 Uhr.
Im Anschluss an die Yogapraxis gibt es ein hochwertiges, kleines Frühstück .
Am ersten Tag (Montag) gibt es einen kleinen Vortrag (während des Frühstücks) von Denise Ruiz. (www.deniseruiz.ch)
Denise wird im Referat etwas zum Darmgesundheit, gesunde Ernährung, Selbstliebe und emotionales Essverhalten sagen. Sie wird praktische Ernährungstipps für den Alltag geben, die du sofort umsetzen kannst sowie einige Handouts mitgeben für deine Menuplanning der Yogawoche 😊
Am letzten Tag (Freitag) beenden wir den Kurs mit einer Restorative Yoga Session gefolgt von einer Klangschale Meditation mit Diane Brecher. (www.emosons.ch)
Preis: 275,-
Anmelden:
Yoga und Klangschale Meditation
Nouveux dâtes à convenir
09.30 – ca 11.30 Uhr
Eine Chi Yoga Praxis mit Marjolein gefolgt von einer Klangschalenmeditation mit Diane Brecher: Émo'Sons
Marjolein begleitet Dich auf eine Reise ins Körperinnere mit einer geführten Chi Yoga Praxis.
Chi Yoga ist ein fliessender Hatha Yoga (im Vinyasa Style), der traditionelles, indisches Yoga in die heutige Zeit transferiert und sich auf die Bedürfnisse des modernen Menschen der westlichen Gesellschaft ausrichtet.
Durch wellen-und spiralförmige Bewegungen werden die Gelenke und die Muskeln genährt, was von grosser Bedeutung ist für die körperliche und spirituelle Gesundheit. Chi Yoga ist eine Meditation in Bewegung.
Anschliessend, während der Klangschalenmeditation, gibt Diane dem Körper, dem Geist und der Seele, die Möglichkeit sich tief zu entspannen und sich zu erholen. Durch die Kraft der magisch anmutenden Klänge und sanften Vibrationen, harmonisieren sich Körper Geist und Seele ganz natürlich.
Die Töne und Schwingungen wirken über das Gehör sowie die Chakren und erreichen jede Körperzelle.
Bequem liegend in totaler Entspannung, wirst Du getragen von der Kraft der schamanischen Trommel, der Zartheit der Klänge des Koshis und den magischen Klängen der Tibetischen Klangschale. Du bist von Kristallen umgeben und je nach Bedarf werden Kristalle bei Dir aufgelegt.
Wir freuen uns auf diesen gemeinsamen Moment mit Dir.
Mitnehmen: Bequeme Kleidung und eine Decke für die Entspannung
Preis 50.- Anmeldung email admin@balanced-bodies.ch
Candlelight Yoga & Livemusic
Neue Daten folgen
17.00 -18.15 Uhr
Eine Meditation in Bewegung (im Stil einer Chi Yoga flow praxis) in einer 'Candlelight Ambiente' die von Live Music begleitet wird; die Harfenistin Marie Luce Raposo
Marie Luce Raposo ist Harfenistin und Harfenlehrerin. Sie tritt in verschiedenen Orchestern wie dem OCL, dem OCF, Avant -Scène Opéra, Jardins Musicaux, als Solistin und in Kammermusikformationen auf, sei es im Duo Flöte und Harfe oder in grösseren Ensembles. Obwohl sie eine klassische Ausbildung genossen hat, ist ihr Repertoire breit gefächert und reicht von keltischer Musik bis hin zu Jazz
Preis: 40.- inkl kleines Apero
Anmeldung email admin@balanced-bodies.ch