YIN YOGA - OPEN CLASS 

Dienstag 6.2, 5.3, 16.4, 7.5 und 4.6.2024       19.30 -21.00 Uhr

mit Gertrud Hirzel

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der grösstenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird.

Während in den Übungen alle nicht benötigten Muskeln losgelassen werden, hat man Zeit, in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand überzugehen.

Yin Yoga beabsichtigt, tief liegendes Bindegewebe (Fasziengewebe) 'aufzureissen' und Muskeln, Bänder und Sehnen zu dehnen und somit die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander zu erhöhen.

Yin Yoga ermöglicht es uns, mit den in tieferen Schichten verborgenen Bindegewebe (Faszien)  Muskeln, Bänder und Knochen zu arbeiten, sie zu dehnen und somit…

Preis - sfr 30.- / Lektion oder  140.- für 5 Lektionen

Barbezahlung vor Ort oder TWINT an Gertrud Hirzel 079 634 7239

Gertrud Hirzel , dipl Yogalehrerin 500+ YA

Anmeldung direkt bei Gertud: 079 634 7239

www.gertrudhirzel.ch

Die Stunde findet ab 4 Teilnehmer*innen statt. Anmeldung bis jeweils spätestens 12 Uhr möglich