Pilates Barre Training (mit Carla Pascual)
Freitags 09.00 -10.00 Uhr
Pilates Barre Training ist ein Ganzkörper Workout, dass sich an Figuren und Bewegungen aus dem klassischen Ballet anlehnt. Es wird im Stehen (u.a an der Barre) sowie am Boden auf der Matte trainiert. Zusätzlich wird klein Material (Therabändern und Bälle) in der Stunde benutzt.
Kurssprache ist Deutsch
(min 5 Pers)
Pilates Sculpt
Montag 10 -11 Uhr
Ein traditioneller Pilates-Mattenkurs, kombiniert mit einer sanften Cardiotraining und kleinen Gewichten (oder Elastikbänder, Magic Circle etc), um den Körper zu straffen und zu formen.
Pilates Calme & Stretch
Mittwoch 19.30 -20.30 Uhr
Eine ruhige Pilatesstunde, mit viel Zeit für die propriozeptive Wahrnehmung (die Tiefensensibilität), kombiniert mit Dehnübungen
Pilates Reformer Independent Training
Nach eine obligatorische Einführung trainierst du selbständig und auf eigener Verantwortung (ohne Aufsicht) auf der Pilates Reformer