Pilates Barre Training (mit Carla Pascual)

Freitags 09.00 -10.00 Uhr 

Pilates Barre Training ist ein Ganzkörper Workout, dass sich an Figuren und Bewegungen aus dem klassischen Ballet anlehnt. Es wird im Stehen (u.a an der Barre) sowie am Boden auf der Matte trainiert. Zusätzlich wird klein Material (Therabändern und Bälle) in der Stunde benutzt.

Kurssprache ist Deutsch

 (min 5 Pers)

Pilates Sculpt

Montag 10 -11 Uhr

Ein traditioneller Pilates-Mattenkurs, kombiniert mit einer sanften Cardiotraining und kleinen Gewichten (oder Elastikbänder, Magic Circle etc), um den Körper zu straffen und zu formen.

Pilates Calme & Stretch 

Mittwoch 19.30 -20.30 Uhr

Eine ruhige Pilatesstunde, mit viel Zeit für die propriozeptive Wahrnehmung (die Tiefensensibilität), kombiniert mit Dehnübungen

Pilates Reformer Independent Training

Nach eine obligatorische Einführung trainierst du selbständig und auf eigener Verantwortung (ohne Aufsicht) auf der Pilates Reformer