Montag 13.4 bis Freitag 17.4.2026

07.30 – 09.30 Uhr

Der Frühling ist die perfekte Jahreszeit, um zu entgiften. Ein Frühlings Detox ist eine grossartige Möglichkeit, sich auf die Reinigung und Entgiftung unseres Körpers zu konzentrieren.

Im Winter sammelt sich Kapha (Element Wasser und Erde) im Körper an, um uns vor der Kälte zu schützen, was sehr wichtig ist. Doch die Wintermonate können auch mühsam für uns sein, so dass wir uns träge und müde fühlen. Wenn Kapha unausgewogen ist, wird es stagnierend und schwer. Die schweren verdaulichen Lebensmittel, die wir im Winter essen und vielleicht nicht genug Bewegung, können die Verdauung ziemlich lahmlegen. Wir spüren die Schwere als Lethargie und Müdigkeit.

Eine Yogapraxis mit dynamischen Bewegungen, intensive Drehübungen (Twists) zur Massage der Organe, Umkehrhaltungen und tiefes Pranayama helfen Schlacken abzutransportieren und der Geist zu klären.

Die Kombination aus Yoga, leichter Ernährung und bewusstem Loslassen, helfen den Stoffwechsel anzuregen und neue Energie zu gewinnen.

Die Woche besteht aus eine täglichen 2 Stunden Yogapraxis inklusiv Pranayama.

Jeder Morgen wird dir nach der Praxis, einen Detox Saft angeboten.

Ausserdem bekommst du Menu Vorschläge für die Woche.

Preis: 250.-

mit Andrea Zosso (076 479 1190)

Mittwoch 16.45 -17.45 Créadance (Kids ab 6 Jahre)

Freitag  10.15  -11.15  Fem Flow; Feminine Moderne Dance (40+)

Neue Daten folgen

17.00 -18.15 Uhr

Eine Meditation in Bewegung (im Stil einer Chi Yoga flow praxis) in einer 'Candlelight Ambiente' die von Live Music begleitet wird; die Harfenistin Marie Luce Raposo

Marie Luce Raposo ist Harfenistin und Harfenlehrerin. Sie tritt in verschiedenen Orchestern wie dem OCL, dem OCF, Avant -Scène Opéra, Jardins Musicaux, als Solistin und in Kammermusikformationen auf, sei es im Duo Flöte und Harfe oder in grösseren Ensembles. Obwohl sie eine klassische Ausbildung genossen hat, ist ihr Repertoire breit gefächert und reicht von keltischer Musik bis hin zu Jazz