Bienvenue

Le Studio Balanced Bodies à Faoug/VD propose des cours pour débutants et avancés, des Workshops ainsi que des cours individuels de

Chi Yoga / Yin Yoga / Pilates / Yogilates / Bodysculpt / Chirogym

 

Information pour des cours de chirogym -  www.prochirofribourg.ch/fr/chirogym

                                                                                                                    HAPPY NEW YEAR

 

 

Actualité

Jusqu'à nouvel avis, les cours collectifs ne sont pas autorisés par le canton de Vaud.

Les cours sont actuellement transmis via Livestream.

Veuillez consulter le programme ci-dessous.

 

Merci pour votre compréhension.

Pour les cours de groupe en studio, merci de lire attentivement les règles de sécurité de Balanced Bodies !

(voir ci-dessous).

Méditation Sonore

Méditation Sonore avec Diane Brecher - www.emosons.ch -
au Studio Balanced Bodies, Faoug.

Sunday morning flow; meditation in movement

Cours de Pilates et Myofascial Slings pour homme (Pilates Men)

Mardi   03.11.2020 - 23.03.2021      18h15 - 19h15

 

Ce cours est particulièrement adapté aux hommes. Avec les exercices de Pilates, nous renforçons la stabilité des muscles du tronc, nous travaillons la coordination musculaire par le biais de longues chaînes musculaires et nous combinons l'entraînement avec les éléments du Myofascial Slings, lesquels entraînement aussi efficacement les fascias.

J'ai commencé à donner un cours de Pilates pour hommes il y a 10 ans parce que je voulais offrir aux hommes un programme d'entraînement différent de celui auquel ils étaient habitués. Beaucoup d'hommes s'entraînent de façon unilatérale ou se concentrent sur un seul groupe de muscles. Dans le Pilates, nous voulons surtout améliorer la coordination musculaire (l'interaction des muscles) et la flexibilité.

Comme la plupart des cours de Pilates sont suivis par des femmes, les hommes étaient quelque peu réticents à y participer. C'est pourquoi j'ai proposé ce cours Pilates Men pour la première fois il y a 10 ans. Entre-temps, il est très apprécié, tant auprès de moi que des mes hommes fidèles...