Le Studio Balanced Bodies à Faoug/VD propose des cours pour débutants et avancés, des Workshops ainsi que des cours individuels 

Chi Yoga / Yin Yoga / Pilates / Yogilates / Bodysculpt / Chirogym

Information pour des cours de chirogym -  www.prochirofribourg.ch/fr/chirogym

Vacances d'été (pas de cours) 26.7 au 10.8.2025

Programme d'été à partir du 7.7 au 17.8.2025

Inscription et programme ci-dessous

Tous les samedis à partir du 31.5.2025 au 26.7.2025 du 08 -09.00 h.

Uniquement lorsque les conditions météorologiques sont favorable (voir le status sur What App samedi matin)

SVP apportez votre tapis de yoga

Prix 15.- /Cash oder Twint

Lundi 11.8 - Vendredi 15.8.2025 

06.30 - 08.30 h

Prix 300.- (incl Petit Déjeuner)

Yoga et les 5 éléments de la médecine chinoise et taoïste.

Selon la conception chinoise, tous les phénomènes de la nature sont soumis à un cycle de cinq phases de transformation, également appelées cinq éléments : le bois, le feu, la terre, le métal et l'eau.

L'interaction harmonieuse entre ces 5 facteurs est aussi importante pour la santé humaine que l'équilibre entre le yin et le yang.

Avec le yoga, nous pouvons ouvrir des voies de blocage, ce qui permet à l'énergie de circuler. Certaines postures differents de yoga correspondent aux différents méridiens et nous permettent d'activer l'énergie dans les méridiens et les organes concernés avec autant de conscience.

Chaque jour, nous ferons une pratique de yoga en lien avec les méridiens et l'énergétique d'un élément.

Après notre pratique de yoga de 2 heures, nous prendrons ensemble le petit déjeuner.

NB! le cours aura lieu à partir de 8 Inscriptions

Cours de Dance  Kids chez Balanced Bodies avec Andrea Zosso (076 479 1190)

Mercredi 16.45 -17.45 Créadance (Kids à partir du 6 Ans)

Pilates et Myofascial Slings (entraînement des fascias) pour les hommes (Pilates men) 

mardi 04.11.2025 - 31.03.2026 18.15 -19.15 et 19.30 -20.30h

Prix 350.-

Un cours spécifique pour homme.

Pilates pour renforcer la musculature en profondeur; spécifique la musculature de la ceinture abdominale; 'core stability' avec une intégration de entrainement myofascial slings (les fascias) pour obtenir plus de souplesse et plus d'élasticité. Avec un entrainement approprié les mouvements deviennent plus fluides et le travail des muscles plus efficace. 

Pilates sur Machines (Reformer, Cadillac, Stability Chair, Ladder Barrel)  - Personal Training

Slings Myofasciales Training est un un concept de mouvement contemporain mind-body, ciblé sur les fascias et est développé par Karin Gurtner, fondatrice et directrice de formation de l'Art of Motion Academy (www.art-of-motion.com). Karin Gurtner a développé un programme d'entraînement basé sur le livre de Tom Myers Anatomy Trains.

Le terme "slings" fait référence aux méridiens myofasciaux, une longue chaîne interconnectée de muscles et de fascias. Ces chaînes (ou "Slings") traversent le corps, des orteils à la tête. Ils contribuent de manière significative à la posture, à l'efficacité des mouvements et à la conscience sensorielle. La façon dont vous vous tenez, bougez et percevez est influencée par vos structures myofasciales. Grâce à un répertoire de 'slings' intégré dans les cours de Pilates et de Yoga existants, nous apprenons à connaître et à comprendre encore mieux notre corps. Nous réalisons soudain que notre forme intérieure est déterminante pour notre forme extérieure. Grâce à l'activation des méridiens myofasciaux, la qualité du mouvement de nos fascias (entre autres l'élasticité, la transmission de puissance, l'adaptabilité et la capacité de glissement des muscles et des fascias) est améliorée ainsi que la kinesthésie (notre perception corporelle : proprioceptive et interoceptive).

Balanced Bodies propose des cours modernes de Pilates et Yoga, où le corps et l'esprit sont au centre...