Du 13.1.2023 au 24.3.2023

Pilates Barre Training (avec Carla Pascual)

Vendredi  09.00 -10.00 Uhr 

Le Pilates Barre Training est un entraînement complet du corps qui s'inspire des figures et des mouvements du ballet classique. L'entraînement se fait debout (entre autres à la barre) et au sol sur un tapis. De plus, du petit matériel (bandes thérapeutiques et ballons) est utilisé pendant le cours.

La langue du cours est en Allemand

Min 5 Pers

Pilates Sculpt

Lundi 10 -11 h

Un cours de pilates, combiné avec un entraînement cardio doux et des petits poids (ou bandes élastiques, Magic Circle etc) pour tonifier et sculpter le corps

Pilates Calme & Stretch

Mercredi  19.30 -20.30

Une séance de Pilates calme, avec beaucoup de temps pour la perception proprioceptive (la sensibilité profonde), combinée avec des exercices d'étirement. 

Pilates Reformer Independent Training

Après une introduction obligatoire, tu t'entraînes de manière autonome et sous ta propre responsabilité (sans surveillance) sur le Pilates Reformer.