Lundi 13.4 au Vendredi 17.4.2026

07.30 – 09.30 h

Le printemps est la saison idéale pour se détoxifier. Une cure détox printanière est un excellent moyen de se concentrer sur le nettoyage et la détoxification de notre corps.

En hiver, le kapha (élément eau et terre) s'accumule dans le corps pour nous protéger du froid, ce qui est très important. Mais les mois d'hiver peuvent aussi être pénibles pour nous, nous laissant une sensation de lourdeur et de fatigue. Lorsque le kapha est déséquilibré, il devient stagnant et lourd. Les aliments lourds à digérer que nous consommons en hiver et le manque d'exercice physique peuvent considérablement ralentir la digestion. Nous ressentons cette lourdeur sous forme de léthargie et de fatigue.

Une pratique du yoga avec des mouvements dynamiques, des torsions intenses pour masser les organes, des postures inversées et un pranayama profond aident à éliminer les toxines et à clarifier l’esprit.

La combinaison du yoga, d'une alimentation légère et d'un lâcher-prise conscient aide à stimuler le métabolisme et à retrouver une nouvelle énergie.

La semaine comprend une pratique quotidienne de yoga de 2 heures, pranayama compris.

Chaque matin, après la pratique, un jus détox te sera proposé.

Tu recevras également des suggestions de menus pour la semaine

Prix : 250,-

Avec Andrea Zosso (076 479 1190)

Mercredi 16.45 -17.45 : Créa Dance Kids (à partir de 6 ans) 

Vendredi 10.15 - 11.15; Fem Flow (une élégance fluide de danse moderne et féminine) 40+ 

Nouveaux dâtes à convenir

17.00 -18.15 h

Une méditation en mouvement (style de Chi Yoga flow) dans une 'Candlelight Ambiance' qui sera accompagnée avec Live Music; la harpiste Marie-Luce Raposo

Marie-Luce Raposo est harpiste et professeur de harpe. Elle se produit au sein de différents orchestres tels que l’OCL, l’OCF, Avant-Scène Opéra, Jardins Musicaux, qu’en solo et en formations de musique de chambre, que ce soit en duo flûte et harpe, ou ensemble plus élargi. Bien qu’étant de formation classique, son répertoire est large et varié, allant de la musique celtique au jazz

mardi 04.11.2025 - 31.03.2026 18.15 -19.15 et 19.30 -20.30h

Prix 350.-

Un cours spécifique pour homme.

Avec les exercices de Pilates nous renforçons la musculature en profondeur; spécifique la musculature de la ceinture abdominale; 'core stability' avec une intégration de entrainement myofascial slings (les fascias) pour obtenir plus de souplesse et plus d'élasticité. Avec un entrainement approprié les mouvements deviennent plus fluides et le travail des muscles plus efficace.