Lundi 14.8 -Vendredi 18.8.2023

06.30 - 08.30h

Mets-toi un défi avec 5 jours de pratique de yoga 'Early Bird' de 2 heures, suivis d'un petit déjeuner de qualité pour reprendre des forces.

La pratique du yoga se compose de pranayama, de méditation et d'asanas.  Cette semaine te permettra d'améliorer ta technique dans les poses où tu as des difficultés, de t'énergiser avec le pranayama (technique de respiration du yoga) et de te calmer avec la méditation.

Cette semaine te nourrira à tous les niveaux.

Nous commençons chaque matin à 06h30 et terminons notre pratique du yoga à 08h30.

La pratique du yoga est suivie d'un petit déjeuner de qualité.

Le premier jour (lundi), il y a une petite conférence (pendant le petit déjeuner)  par Denise Ruiz. (www.deniseruiz.ch)

Dans son exposé, Denise parlera de la santé intestinale, de l'alimentation saine, de l'amour de soi et du comportement alimentaire émotionnel. Elle donnera des conseils alimentaires pratiques pour la vie quotidienne, que tu pourras mettre en pratique immédiatement, ainsi que quelques handouts pour la planification de ton menu de la semaine de yoga 😊.

Le dernier jour (vendredi), nous terminerons le cours par une session de  ‘restorative yoga’ suivie d'une méditation au bol chantant avec Diane Brecher. (www.emosons.ch)

Prix : 275,-

Inscription:

admin@balanced-bodies.ch

www.balanced-bodies.ch

Nouveaux dâtes à convenir

09.30 - ca. 11.30 h

Avec Diane Brecher et Marjolein Schürch

Marjolein vous amène dans un voyage vers l’intérieure de votre corps par une séance de chi yoga. Chi Yoga est un style de Hatha Yoga fluide (Vinyasa) qui transpose le yoga traditionnel indien dans notre époque et l'adapte aux besoins de l'homme moderne de la société occidentale. Les mouvements en forme de vagues et de spirales améliorent notre force vitale et favorisent la santé physique et spirituelle. Chi Yoga est une méditation en mouvement.

Durant la méditation sonore, Diane proposera aux corps, au mental et à l’âme un temps de repos profond et régénérant. Sachant que la vibration est au cœur de la vie et de tout ce qui existe, elle va par les impulsions des différentes vibrations et sons, proposer au corps de se ré-accorder naturellement ...

En étant couché(e) en totale relaxation, vous serez transporté(e) par le puissant tambour Chamanique, la douceur des Koshis et du tambour des fées, puis par les vibrations magiques des Bols Tibétains et de cristal autour et/ou sur vous.  

Au plaisir de partager ce moment avec vous!

Tarif : 50.-. par p. Inscriptions par email admin@balanced-bodies.ch

Matériel à prendre: Habits confortables, couverture (et peau de mouton si vous désirez; pour votre confort pour la partie de relaxation).  

Nouveaux dâtes à convenir

17.00 -18.15 h

Une méditation en mouvement (style de Chi Yoga flow) dans une 'Candlelight Ambiance' qui sera accompagnée avec Live Music; la harpiste Marie-Luce Raposo

Marie-Luce Raposo est harpiste et professeur de harpe. Elle se produit au sein de différents orchestres tels que l’OCL, l’OCF, Avant-Scène Opéra, Jardins Musicaux, qu’en solo et en formations de musique de chambre, que ce soit en duo flûte et harpe, ou ensemble plus élargi. Bien qu’étant de formation classique, son répertoire est large et varié, allant de la musique celtique au jazz

Tarif: 40.- incl petit apéro 

Inscriptions par email admin@balanced-bodies.ch

Mardi 18.15 -19.15 à partir du 1.11.2022

À partir du 1.11.2022  il y a de nouveau un cours spécifique pour homme.

Pilates pour renforcer la musculature en profondeur; spécifique la musculature de la ceinture abdominale; 'core stability' avec une intégration de entrainement myofascial slings (les fascias) pour obtenir plus de souplesse et plus d'élasticité. Avec un entrainement approprié les mouvements deviennent plus fluides et le travail des muscles plus efficace.

Venez découvrir les sons magiques des Bols Tibétains, Koshis, RAV (Handpan) et autres instruments tout en bougeant de manière fun et ludique.

 Mercredi  

Nouvelle Date en automne 2022!

Horaires: 14h30-15h45   (Durée : 1h15)

Prix: CHF 25.-/ enfant

Age: Min. 7 ans

 Inscriptons:  Diane  078.606.00.41  ou  Marjolein  078.649.23.60