Stundenplan ab 31.08.2020

Anmeldung

 

 
Montag Chi Yoga Livestream 08.00 - 09.30
  Bodysculpt Livestream 10.00 - 11.00
  Pilates Livestream 18.15 - 19.15
  Chi Yoga Livestream 19.30 - 21.00
     
Dienstag Yoga Pilates Livestream 10.00 - 11.00
  Pilates annulliert 17.00 - 18.00
  Pilates 'Men' (Nov.-März) Livestream 18.15 - 19.15
 

Bodysculpt Livestream

 

19.30 - 20.30
     
Mittwoch Chi Yoga Livestream 08.15 - 09.45
  Pilates annulliert 18.15 - 19.15
  Pilates  Livestream 19.00 -20.00
     
Donnerstag Pilates Livestream 08.30 - 09.30
  Pilates annulliert 09.45 - 10.45
  Bodysculpt  Livestream 19.30 - 20.30
     
 
 Änderungen unter Vorbehalt; Livestream Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt !
 

Chi Yoga ist ein fliessender Hatha Yoga, der den traditionellen indischen Yoga in die heutige Zeit transferiert und sich auf Bedürfnisse des modernen Menschen der westlichen Gesellschaft ausrichtet. Durch wellen- und spiralförmige Bewegungen werden die Gelenke und die Muskeln genährt, was von grosser Bedeutung für die körperliche und spirituelle Gesundheit ist.


Pilates Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen & meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte & gesunde Körperhaltung sorgen sollen, angesprochen werden.

Pilates Flow Du suchst eine grössere Herausforderung im Pilates? Dieser Kurs verbindet Basicübungen zu einem Flow. Es werden verschiedene Kleingeräte eingesetzt um das Repertoire zu erweitern. 

Yogilates Eine fliessende Mischung aus Yoga und Pilates.

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der grösstenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird.

Während in den Übungen alle nicht benötigten Muskeln losgelassen werden, hat man Zeit, in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand überzugehen.

 

'Open Class' ab 4 Personen. Preis CHF 18.-- p.P. Vorort zu bezahlen.

 

 

Bodysculpt Mit dynamischen Bewegungen werden alle Körperpartien durchgestylt. Fettpolster werden abgebaut und die Figur gestrafft.